Relaxation

La pratique de la relaxation peut s’avérer très utile face à un stress important qui peut à la longue générer fatigue, insomnie, surmenage, déprime… 

Pratiquer la relaxation au cabinet vous amènera progressivement à travailler sur ce stress. La relaxation pourra se pratiquer en séance individuelle ou lors des séances de méditation.
Les séances seront adaptées à vos besoins et vous pourrez pratiquer des exercices qui vous aideront à la reconnexion au corps, tels que la respiration, la cohérence cardiaque, la relaxation progressive de Jacobson, le Training autogène de Schultz. D’autres techniques, telle que l’hypnose, la visualisation ou encore le rêve éveillé,  permettront de deconnecter du mental. Ou encore la sonothérapie qui agira sur l’ensemble du corps et du mental.